บทความเกี่ยวกับ: อาหารตามวัย

กินอย่างไรให้สมวัย สุขภาพดีตั้งแต่เด็กจนแก่

การเลือกอาหารให้เหมาะสมกับช่วงวัยเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพและพัฒนาการที่ดีในทุกช่วงชีวิต ตั้งแต่วัยเด็กที่ต้องการสารอาหารเพื่อการเจริญเติบโต วัยทำงานที่ต้องการพลังงาน วัยสูงอายุที่ต้องการอาหารบำรุงร่างกาย การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้สอดคล้องกับวัยจะช่วยให้เรามีสุขภาพแข็งแรงและลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ